Judo No Waza “Lo specifico uso degli arti”

JUDO NO WAZA

judo-No Waza-Tabella

Tabella delle Tecniche del Judo-No-Waza

 

 

NAGE-WAZA 
(Tecniche di Proiezione)

  • TACHI-WAZA 
    (Tori dopo la proiezione rimane in piedi)

    • TE-WAZA 
      (L’esecuzione delle tecniche di questo gruppo viene effettuata con l’uso prevalente delle braccia)
    • Tecniche eseguite con la sola presa
      UKI-OTOSHI
      SUMI-OTOSHI
    • Tecniche eseguite con l’uso di altre parti del corpo
      TAI-OTOSHI            (Uso della gamba)
      KO-UCHI-GAESHI   (Uso della gamba)
      SEOI-NAGE             (Uso della spalla)
      IPPON-SEOI-NAGE  (Uso della spalla)
      SEOI-OTOSHI          (Uso della gamba)
      KATA-GURUMA        (Uso della spalla)
    • Tecniche eseguite con l’uso prevalente delle braccia.
      SUKUI-NAGE
      TE-GURUMA
      KUICHIKI-DAOSHI
      KIBISU-GAESHI
      UCHI-MATA-SUKASHI
      OBI-OTOSHI
      OBI-TORI-GAESHI
      MOROTE-GARI
      YAMA-ARASHI
    • KOSHI-WAZA
      (L’esecuzione delle tecniche di questo gruppo è effettuata con l’uso prevalente dell’anca o del busto)

      • Tecniche effettuate con la rotazione del busto.
        UKI-GOSHI
        HARAI-GOSHI
        HANE-GOSHI
      • Tecniche effettuate con il caricamento del peso sui lombi.
        O-GOSHI
        TSURI-GOSHI
        TSURIKOMI-GOSHI
        SODE-TSURIKOMI-GOSHI
        KOSHI-GURUMA
      • Tecniche effettuate con l’uso dell’addome
        UTSURI-GOSHI
        USHIRO-GOSHI
    • ASHI-WAZA
      (L’esecuzione delle tecniche di questo gruppo è effettuata con l’uso prevalente delle gambe e dei piedi)

      • Tecniche effettuate con la spazzata.
        DE-ASHI-BARAI
        TSUBAME-GAESHI
        OKURI-ASHI-BARAI
        HARAI-TSURIKOMI-ASHI
      • Tecniche effettuate con la falciata.
        O-SOTO-GARI
        SOTO-GAESHI
        O-UCHI-GARI
        O-UCHI-GAESHI
        KO-SOTO-GARI
        KO-UCHI-GARI
      • Tecniche di bloccaggio
        HIZA-GURUMA
        ASHI-GURUMA
        SASAE-TSURIKOMI-ASHI
      • Tecniche in cui si colpisce la coscia o polpaccio.
        UCHI-MATA
        UCHI-MATA-GAESHI
        O-GURUMA
        O-SOTO-GURUMA
        HARAI-GOSHI-GAESHI
        HANE-GOSHI-GAESHI
      • Tecnica di agganciamento.
        O-SOTO-OTOSHI
      • Tecnica in cui si usa il piede come se fosse un cucchiaio
        KOSOTO-GAKE
  •  SUTEMI-WAZA
    (Tori si proietta a terra volontariamente e usa tale movimento unito al proprio peso per eseguire la proiezione)

    • MA-SUTEMI-WAZA(Tecniche eseguite con la proiezione volontaria di Tori sul dorso)
      • Tecniche effettuate con l’uso del piede e della gamba
        TOMOE-NAGE
        SUMI-GAESHI
        IKKOMI-GAESHI
      • Tecniche effettuate con l’uso dell’addome
        URA-NAGE
        TAWARA-GAESHI
    • YOKO-SUTEMI-WAZA
      (Tecniche eseguite con la proiezione volontaria di Tori sul fianco)

      • Tecniche effettuate con l’uso prevalente delle braccia
        YOKO-OTOSHI
        TANI-OTOSHI,
        UKI-WAZA
      • Tecniche effettuate con ampia rotazione del busto
        YOKO-GURUMA
        YOKO-WAKARE
      • Tecniche che sono la conseguenza, di taci-waza.
        SOTO-MAKIKOMI
        O-SOTO-MAKIKOMI
        HANE-MAKIKOMI
        HARAI-MAKIKOMI
        UCHI-MATA-MAKIKOMI
        UCHI-MAKIKOMI
        KO-UCHI-MAKIKOMI
        DAKII-WAKARE
        YOKO-GAKE
        Tecniche in cui si usano le gambe per sforbiciare o agganciare
        KANI-BAZAMI    *(proibita nel judo sportivo)
        KAWAZU-GAKE *(proibita nel judo sportivo)
  • KATAME-WAZA
    (Tecniche di controllo, in cui si limita la possibilità di reazione di Uke)
    NE WAZA  
    (Tori e Uke combattono a terra, durante il quale si possono eseguire strangolamenti, leve articolari, immobilizzazioni, rovesciamenti e ribaltamenti).

    • OSAE-WAZA
      (Tecniche di immobilizzazione, eseguite nel judo sportivo con Uke in posizione supina)

      • Gruppo Kesa.
        KESA-GATAME
        KUZURE-KESA-GATAME
        USHIRO-KESA-GATAME
        MAKURA-KESA-GATAME
        KATA-GATAME
      • Gruppo Shio.
        KAMI-SHIO-GATAME
        KUZURE-KAMI-SHIO-GATAME
        YOKO-SHIO-GATAME
        KUZURE-YOKO-SHIO-GATAME
        TATE-SHIO-GATAME
      • Gruppo Varianti
        UKI-GATAME
        URA-GATAME
    • SHIME-WAZA
      (Tecniche di strangolamento applicabili solo al collo, ed eseguite nel judo sportivo osservando le precauzioni di sicurezza)

      • Tecniche eseguite frontalmente.
        RYOTE-JIME
        TSUKKOMI-JIME
        JUJI-JIME (NAMI, KATA, GYAKU)
        KATATE-JIME
        SODE-GURUMA-JIME
      • Tecniche eseguite da dietro
        HADAKA-JIME
        OKURI-ERI-JIME
        KATA-HA-JIME
      • Tecniche eseguite con l’uso delle gambe
        SANKAKU-JIME
        DO-JIME *(proibita nel judo sportivo)
    • KANSETSU-WAZA
      (Tecniche di leva articolare, eseguite nel judo sportivo, solo all’articolazione del gomito osservando le precauzioni di sicurezza)

      • Gruppo hishigi, articolari in estensione
        UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME
        UDE-HISHIGI-UDE-GATAME
        UDE-HISHIGI-WAKI-GATAME
        UDE-HISHIGI-HARA-GATAME
        UDE-HISHIGI-HIZA-GATAME
        UDE-HISHIGI-WAKI-GATAME
        UDE-HISHIGI-ASHI-GATAME
        UDE-HISHIGI-TE-GATAME
        UDE-HISHIGI-SANKAKU-GATAME
        Gruppo karami torsione al gomito
        UDE-GARAMI
        Gruppo karami torsione al femore
        ASHI-GARAMI *(proibita nel judo sportivo)
  • ” ATE-WAZA ”
    (Tecniche di percussione utilizzate nella difesa personale ed in taluni kata)
    L’uso delle tecniche di ATE-WAZA non è consentito nel Judo Sportivo, solitamente si applicano nella difesa personale per colpire i punti vulnerabili e vitali del corpo dell’avversario con il fine di applicare un contrattacco con una successiva tecnica, o rendere inoffensivo l’avversario stesso.
    Gli ATE-WAZA si dividono in due gruppi che a loro volta si suddividono in due sottogruppi a secondo della parte del corpo utilizzata per colpire:
  • UDE-ATE (1°Gruppo)
    Tecniche portate con gli arti superiori del corpo
    –Yubi-saki-Ate si colpisce con la punta delle dita
    –Kobushi-Ate si colpisce con il pugno
    –Tegana-ate si colpisce con il taglio delle mani
    –Hiji-Ate si colpisce con il gomito

    • YUBI-SAKI-ATE si colpisce con la punta delle dita
      AGO-OSHI
      RYOGEN-TSUKI
      SURI-AGE
    • KOBUSHI-ATE si colpisce con il pugno
      TSUKKAKE
      TSUKI-AGE
      YOKO-UCHI
      MAWASHI-TSUKI
      URACHEN-UCHI
    • TEGANA-ATE si colpisce con il taglio delle mani
      NANAME-UCHI
      KIRI-OROSHI
      USHIRO-DORI
    • HIJI-ATE si colpisce con il gomito
      USHIRO-ATE
      YOKO-HIJI-ATE
      MAWASHI-HIJI-ATE
  • ASHI-ATE (2°Gruppo)
    Tecniche portate con gli arti inferiori del corpo
    –Hizagashira-ate si colpisce con il ginocchio
    –Sekito-ate si colpisce con la pianta del piede
    –Kakato-ate si colpisce con il taglio del piede e tallone

    • HIZA GASHIRA-ATE si colpisce con il ginocchio
      RYOTE-DORI
      GYAKUTE-DORI
      MAE-IZA-ATE
      YOKO-HIZA-ATE
    • SEKITO_ATE si colpisce con la pianta del piede
      KE-AGE
      MAE-GERI
      YOKO-GERI
    • KAKATO-ATE si colpisce con il taglio del piede e tallone
      USHIRO-GERI-GEDAN
      YOKO-GERI-GEDAN
      ASHI-FUMI

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