Judo No Waza “Lo specifico uso degli arti”

JUDO NO WAZA

Tabella delle Tecniche del Judo-No-Waza

NAGE-WAZA 
(Tecniche di Proiezione)

• TACHI-WAZA 
  (Tori dopo la proiezione rimane in piedi)
  • TE-WAZA 
    (L’esecuzione delle tecniche di questo gruppo viene effettuata con l’uso prevalente delle braccia)
  • Tecniche eseguite con la sola presa
    UKI-OTOSHI
    SUMI-OTOSHI
  • Tecniche eseguite con l’uso di altre parti del corpo
    TAI-OTOSHI            (Uso della gamba)
    KO-UCHI-GAESHI   (Uso della gamba)
    SEOI-NAGE             (Uso della spalla)
    IPPON-SEOI-NAGE  (Uso della spalla)
    SEOI-OTOSHI          (Uso della gamba)
    KATA-GURUMA        (Uso della spalla)
  • Tecniche eseguite con l’uso prevalente delle braccia.
    SUKUI-NAGE
    TE-GURUMA
    KUICHIKI-DAOSHI
    KIBISU-GAESHI
    UCHI-MATA-SUKASHI
    OBI-OTOSHI
    OBI-TORI-GAESHI
    MOROTE-GARI
    YAMA-ARASHI
  • KOSHI-WAZA
    (L’esecuzione delle tecniche di questo gruppo è effettuata con l’uso prevalente dell’anca o del busto)
    • Tecniche effettuate con la rotazione del busto.
      UKI-GOSHI
      HARAI-GOSHI
      HANE-GOSHI
    • Tecniche effettuate con il caricamento del peso sui lombi.
      O-GOSHI
      TSURI-GOSHI
      TSURIKOMI-GOSHI
      SODE-TSURIKOMI-GOSHI
      KOSHI-GURUMA
    • Tecniche effettuate con l’uso dell’addome
      UTSURI-GOSHI
      USHIRO-GOSHI
  • ASHI-WAZA
    (L’esecuzione delle tecniche di questo gruppo è effettuata con l’uso prevalente delle gambe e dei piedi)
    • Tecniche effettuate con la spazzata.
      DE-ASHI-BARAI
      TSUBAME-GAESHI
      OKURI-ASHI-BARAI
      HARAI-TSURIKOMI-ASHI
    • Tecniche effettuate con la falciata.
      O-SOTO-GARI
      SOTO-GAESHI
      O-UCHI-GARI
      O-UCHI-GAESHI
      KO-SOTO-GARI
      KO-UCHI-GARI
    • Tecniche di bloccaggio
      HIZA-GURUMA
      ASHI-GURUMA
      SASAE-TSURIKOMI-ASHI
    • Tecniche in cui si colpisce la coscia o polpaccio.
      UCHI-MATA
      UCHI-MATA-GAESHI
      O-GURUMA
      O-SOTO-GURUMA
      HARAI-GOSHI-GAESHI
      HANE-GOSHI-GAESHI
    • Tecnica di agganciamento.
      O-SOTO-OTOSHI
    • Tecnica in cui si usa il piede come se fosse un cucchiaio
      KOSOTO-GAKE
•  SUTEMI-WAZA
  (Tori si proietta a terra volontariamente e usa tale movimento unito al proprio peso per eseguire la proiezione)
  • MA-SUTEMI-WAZA(Tecniche eseguite con la proiezione volontaria di Tori sul dorso)
    • Tecniche effettuate con l’uso del piede e della gamba
      TOMOE-NAGE
      SUMI-GAESHI
      IKKOMI-GAESHI
    • Tecniche effettuate con l’uso dell’addome
      URA-NAGE
      TAWARA-GAESHI
  • YOKO-SUTEMI-WAZA
    (Tecniche eseguite con la proiezione volontaria di Tori sul fianco)
    • Tecniche effettuate con l’uso prevalente delle braccia
      YOKO-OTOSHI
      TANI-OTOSHI,
      UKI-WAZA
    • Tecniche effettuate con ampia rotazione del busto
      YOKO-GURUMA
      YOKO-WAKARE
    • Tecniche che sono la conseguenza, di taci-waza.
      SOTO-MAKIKOMI
      O-SOTO-MAKIKOMI
      HANE-MAKIKOMI
      HARAI-MAKIKOMI
      UCHI-MATA-MAKIKOMI
      UCHI-MAKIKOMI
      KO-UCHI-MAKIKOMI
      DAKII-WAKARE
      YOKO-GAKE
      Tecniche in cui si usano le gambe per sforbiciare o agganciare
      KANI-BAZAMI    *(proibita nel judo sportivo)
      KAWAZU-GAKE *(proibita nel judo sportivo)
• KATAME-WAZA
  (Tecniche di controllo, in cui si limita la possibilità di reazione di Uke)
  NE WAZA  
  (Tori e Uke combattono a terra, durante il quale si possono eseguire strangolamenti, leve articolari, immobilizzazioni, rovesciamenti e ribaltamenti).
  • OSAE-WAZA
    (Tecniche di immobilizzazione, eseguite nel judo sportivo con Uke in posizione supina)
    • Gruppo Kesa.
      KESA-GATAME
      KUZURE-KESA-GATAME
      USHIRO-KESA-GATAME
      MAKURA-KESA-GATAME
      KATA-GATAME
    • Gruppo Shio.
      KAMI-SHIO-GATAME
      KUZURE-KAMI-SHIO-GATAME
      YOKO-SHIO-GATAME
      KUZURE-YOKO-SHIO-GATAME
      TATE-SHIO-GATAME
    • Gruppo Varianti
      UKI-GATAME
      URA-GATAME
  • SHIME-WAZA
    (Tecniche di strangolamento applicabili solo al collo, ed eseguite nel judo sportivo osservando le precauzioni di sicurezza)
    • Tecniche eseguite frontalmente.
      RYOTE-JIME
      TSUKKOMI-JIME
      JUJI-JIME (NAMI, KATA, GYAKU)
      KATATE-JIME
      SODE-GURUMA-JIME
    • Tecniche eseguite da dietro
      HADAKA-JIME
      OKURI-ERI-JIME
      KATA-HA-JIME
    • Tecniche eseguite con l’uso delle gambe
      SANKAKU-JIME
      DO-JIME *(proibita nel judo sportivo)
  • KANSETSU-WAZA
    (Tecniche di leva articolare, eseguite nel judo sportivo, solo all’articolazione del gomito osservando le precauzioni di sicurezza)
    • Gruppo hishigi, articolari in estensione
      UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME
      UDE-HISHIGI-UDE-GATAME
      UDE-HISHIGI-WAKI-GATAME
      UDE-HISHIGI-HARA-GATAME
      UDE-HISHIGI-HIZA-GATAME
      UDE-HISHIGI-WAKI-GATAME
      UDE-HISHIGI-ASHI-GATAME
      UDE-HISHIGI-TE-GATAME
      UDE-HISHIGI-SANKAKU-GATAME
      Gruppo karami torsione al gomito
      UDE-GARAMI
      Gruppo karami torsione al femore
      ASHI-GARAMI *(proibita nel judo sportivo)
• ” ATE-WAZA ”
  (Tecniche di percussione utilizzate nella difesa personale ed in taluni kata)
  L’uso delle tecniche di ATE-WAZA non è consentito nel Judo Sportivo, solitamente si applicano nella difesa personale per colpire i punti vulnerabili e vitali del corpo dell’avversario con il fine di applicare un contrattacco con una successiva tecnica, o rendere inoffensivo l’avversario stesso.
  Gli ATE-WAZA si dividono in due gruppi che a loro volta si suddividono in due sottogruppi a secondo della parte del corpo utilizzata per colpire:
• UDE-ATE (1°Gruppo)
  Tecniche portate con gli arti superiori del corpo
  –Yubi-saki-Ate si colpisce con la punta delle dita
  –Kobushi-Ate si colpisce con il pugno
  –Tegana-ate si colpisce con il taglio delle mani
  –Hiji-Ate si colpisce con il gomito
  • YUBI-SAKI-ATE si colpisce con la punta delle dita
    AGO-OSHI
    RYOGEN-TSUKI
    SURI-AGE
  • KOBUSHI-ATE si colpisce con il pugno
    TSUKKAKE
    TSUKI-AGE
    YOKO-UCHI
    MAWASHI-TSUKI
    URACHEN-UCHI
  • TEGANA-ATE si colpisce con il taglio delle mani
    NANAME-UCHI
    KIRI-OROSHI
    USHIRO-DORI
  • HIJI-ATE si colpisce con il gomito
    USHIRO-ATE
    YOKO-HIJI-ATE
    MAWASHI-HIJI-ATE
• ASHI-ATE (2°Gruppo)
  Tecniche portate con gli arti inferiori del corpo
  –Hizagashira-ate si colpisce con il ginocchio
  –Sekito-ate si colpisce con la pianta del piede
  –Kakato-ate si colpisce con il taglio del piede e tallone
  • HIZA GASHIRA-ATE si colpisce con il ginocchio
    RYOTE-DORI
    GYAKUTE-DORI
    MAE-IZA-ATE
    YOKO-HIZA-ATE
  • SEKITO_ATE si colpisce con la pianta del piede
    KE-AGE
    MAE-GERI
    YOKO-GERI
  • KAKATO-ATE si colpisce con il taglio del piede e tallone
    USHIRO-GERI-GEDAN
    YOKO-GERI-GEDAN
    ASHI-FUMI